Total abdos

Travaillez vos abdominaux sous tous les angles avec cet entraînement abdominal intégral. Essayez cette série d'exercices abdominaux difficiles qui vous aideront vraiment à travailler vos muscles abdominaux et à ressentir l'effort.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Grimpeurs

30 segundos

Abdominaux bicyclette jambe tendue

1 minuto

Abdos hachoir

45 segundos

Sauts en squat

30 segundos

Planche latérale côté droit

30 segundos

Planche latérale côté gauche

30 segundos

Planche avec sautillements vers l’extérieur

45 segundos

Posture du bateau

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Le chat et la vache

30 segundos

Cobra modifié

30 segundos

Position du chiot

30 segundos

Aparece em

Abdômen & Core

Perda de Peso

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20 minutos, Intenso

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20 mins 30 segs, Intenso