4/1 +1

Moderado Duration 1 h 2 m

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Chris Rhine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Running

5 minutos

Walking

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

4 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minutos

1 minuto

2 minutos

1 minuto

1 minuto

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