Filthy Bars

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Rowing Machine

Adicionado por Personal Trainer Christopher Vale

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração Treinos na Máquina de Remo

Descrição

Filthy 50 barbell mod - a modified CrossFit-style wod (workout of the day).

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

50 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

50 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

50 repetições

50 repetições

Barbell Front Loaded Squats

Pesos: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

50 repetições

Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

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