Treino Moderado

Killer Core

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Steve Swann

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Do this quick circuit to get a killer core! These are four really effective bodyweight exercises that will wake up your abs and get your core burning in no time. Kill this session!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

45 segundos

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 segundos

Circular Crunches

Circular Crunches

45 segundos

40 segundos

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