Leg Workout

Intenso Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Resistance Bands, Dumbbells, Box or Step, Bench

Adicionado Por Simone Zucchi

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats with Band

Squats with Band

45 segundos

1 minuto

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

Floor Bridge Lifts with Bench

Floor Bridge Lifts with Bench

40 segundos

1 minuto

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