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Moderado Duration 58 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical

33 minutos

Break

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Bicep Curl 15

1 min 10 segs

Conjunto 3: 3 rodadas

Stomach Crunch 35

1 min 10 segs

Conjunto 4: 3 rodadas

Tricep Extension 45

1 min 10 segs

Conjunto 5: 3 rodadas

Back Extension 30

1 min 10 segs

Conjunto 6: 3 rodadas

Pectoral 40

1 min 10 segs

Conjunto 7: 3 rodadas

Forearm Curl 10

1 min 30 segs

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