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Descrição

You can choose between 5 of moderate jog for 3 sets or 400 meter intense run for 6 sets


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
20 repetições
20 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
20 repetições
20 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
20 repetições
20 repetições
1 minuto


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