Agustin1770

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Agustíns Torres

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

1 min 30 segs

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

40 segundos

1 min 30 segs

45 segundos

Sentadillas vuelta abajo

❤️ Máximo (Zona 5)

Sentadillas vuelta abajo

4 minutos

2 minutos

Plancha con rotación de hombro

Plancha con rotación de hombro

1 min 30 segs

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