Basic Squats Progression

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Jinho 10

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Track your knees over your toes, don't let them come in too far or out too wide. It's okay to tilt forward, but try to lower yourself down by bending at the knees, not your waist.

Squats

50 repetições

Recovery

1 minuto

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Daily Squats

7 mins 12 segs, Moderado

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