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Descrição

Get your heart rate up and build some core and arm strength at the same time. Get ready to feel the burn.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
25 repetições
Pesos: Pesado
25 repetições
10 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
40 repetições
10 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
40 repetições
10 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
40 repetições
25 repetições
Pesos: Pesado
25 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
25 repetições
Pesos: Pesado
25 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
25 repetições
Pesos: Pesado
25 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
100 repetições
45 segundos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
100 repetições


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14 minutos, Iniciante
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18 mins 45 segs, Moderado
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4 mins 48 segs, Moderado
Arms and Chest
20 mins 40 segs, Intenso
Sac 20
17 mins 48 segs, Moderado
Total Body
26 mins 13 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

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