Treino Moderado

TRX Basic 2

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado por Personal Trainer Chris Sumo

Descrição

TRX full body workout that helps you understand personal body movement, and challenges the endurance of the muscle.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

TRX sprinter start

❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX sprinter start

45 segundos

15 segundos

TRX SQUAT TO FLY

❤️ Moderado (Zona 2)

TRX SQUAT TO FLY

45 segundos

15 segundos

TRX Alternating Split Jumps

❤️ Moderado (Zona 2)

TRX Alternating Split Jumps

45 segundos

15 segundos

TRX triceps press

❤️ Moderado (Zona 2)

TRX triceps press

45 segundos

15 segundos

TRX HAMSTRING RUNNER

❤️ Moderado (Zona 2)

TRX HAMSTRING RUNNER

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

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