Quick Leg Day

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Elrick Jones

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 segundos

1 min 30 segs

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