Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 7: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 9: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 11: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 13: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 15: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 16: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 17: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 18: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 19: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 20: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 21: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 22: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 23: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Conjunto 24: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 25: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados

Skipping Cardio
17 mins 2 segs, Moderado
Jump Rope
35 mins 50 segs, Moderado
Hit
22 minutos, Moderado
fun
5 mins 35 segs, Moderado
Warm Up
16 minutos, Intenso
Upper+Lower
20 minutos, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Beginners Jump Rope Workout
12 mins 22 segs, Iniciante
Home Workout
46 minutos, Iniciante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 mins 46 segs, Moderado
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Iniciante
Cardio Jump Rope
10 mins 18 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino