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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Conjunto 2: 3 rodadas
5 repetições

Conjunto 3: 2 rodadas
Repetições até à Falha

Conjunto 4: 3 rodadas
10 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas
10 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas
10 repetições


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