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Conjunto 1: 1 rodada
4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
7 minutos
3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
7 minutos
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
7 minutos
3 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
7 minutos
3 minutos


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