Treino Moderado

Road Work.

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Lower Body, Cardio

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Descrição

This workout is designed to push you until your almost unable to talk. Pick your favorite playlist, tie your shoes and get ready to sweat. It's time to increase your endurance!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

6 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

3 minutos

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1 hr 2 mins, Intenso

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Equipamento Recomendado

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