Interval 3

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Berno Wup

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Run at a Steady Pace

7 minutos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Running

4 mins 30 segs

❤️ Leve (Zona 1)

Jogging

2 minutos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Running

4 mins 30 segs

❤️ Leve (Zona 1)

Jogging

2 minutos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Running

4 mins 30 segs

❤️ Leve (Zona 1)

Jogging

2 minutos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Running

4 mins 30 segs

❤️ Leve (Zona 1)

Jogging

2 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Run at a Steady Pace

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