Treino do Membro

Mixed Workout

Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Tania Mahoney

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Knees Rep Counts

100 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

100 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

100 repetições

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

100 repetições

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