Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
40 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
40 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 repetições
40 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições
30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
8 repetições
30 segundos


Treinos Relacionados

Espalda, Triceps 2
41 mins 32 segs, Moderado
Espalda Biceps
1 hr 2 mins, Moderado
IV-I, Día 3 Espalda, Triceps
36 mins 40 segs, Moderado
Espalda
19 mins 9 segs, Moderado
IV-II-III Espalda Triceps
53 mins 20 segs, Moderado
A
4 mins 40 segs,

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino