Hit

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Piernas

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Thiago Osorio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Correr

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Descanso

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sentadillas con salto

40 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Descanso

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Corriendo

40 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Descanso

20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Desplazamientos laterales

40 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Descanso

20 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Saltos en el sitio

40 segundos

Descanso

20 segundos

Corriendo

40 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Desplazamientos laterales

40 segundos

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9 minutos, Moderado

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1 hr 25 segs, Intenso

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