Treino Moderado

Programme 43-49

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Tout le corps

Equipamento: Sans équipement

Adicionado Por Cedric Farouil

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

26 repetições

40 segundos

15 repetições

40 segundos

10 repetições

40 segundos

26 repetições

40 segundos

30 segundos

25 segundos

Planche sur coude

Planche sur coude

30 segundos

1 minuto

25 repetições

40 segundos

15 repetições

Treinos Relacionados

8 mins 30 segs, Moderado

2 mins 30 segs, Iniciante

13 mins 20 segs, Iniciante

12 mins 9 segs, Moderado

24 mins 50 segs, Moderado

7 mins 16 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro