Treino Moderado

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Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Mancuernas, Barra con pesas, Banco

Adicionado Por David Miguel Salinas Peralta

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Press de fuerza con mancuernas

Press de fuerza con mancuernas

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Estocadas con elevación de rodillas

Estocadas con elevación de rodillas

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Conjunto 6: 2 rodadas

Flexiones alternadas con posición inclinada

Flexiones alternadas con posición inclinada

1 minuto

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