Differ2

Duration 30 minutos

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Matt Bell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

4 Punch 4 High Knee Punch

30 segundos

Shoulder Tap Plank Jack

30 segundos

Burpee To Twist Jump

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Sprint To Jack Feet

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Criss Cross Squat Jump

30 segundos

Sit Thru

30 segundos

Criss Cross Punch

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

8 High Knees 4 Pop Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Half Burpee To Plank Jack To Pushup

30 segundos

Lunge To Knee Drive

30 segundos

Zig Zag Hop

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

4 Punches / 4 High Knees

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas

Speed In And Out Abs

30 segundos

Burpee Criss Cross

30 segundos

Forward Back Punches

30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Shuffle To Jack Feet

1 minuto

Starjumps

1 minuto

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19 mins 45 segs, Intenso

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