Workouts In Hell

Intenso Duration 5 horas

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Darrius Martin

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Core and speed

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

30 minutos

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