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Treino Intenso

Speed Work 3

Intenso   19 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Coach Matt Vinzant
 		    Adicionado por Personal Trainer Coach Matt Vinzant
Speed Work 3
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas
Sprint
❤️ Máximo (Zona 5)
Sprint
10 segundos
Walking
❤️ Moderado (Zona 2)
Walking
2 mins 30 segs

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1 hora, Moderado
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