Treino Intenso Grátis

Baanloop

Intenso Duration 53 minutos

Áreas Alvo: Onderlichaam

Equipamento: Geen apparatuur

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Descrição

Ga naar je buurtbaan en maak een mooie loop. Dit is een geweldige manier om wat kilometers te maken als je traint voor een lange race en lokaal moet blijven.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

1200 m

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

800 m

1 min 30 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

400 m

1 minuto

Aparece em

locale_nl_bodyweight

locale_nl_running

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Equipamento Recomendado

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