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Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas
Resistência: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)
1 min 15 segs
Resistência: Pesado
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 min 30 segs


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