Treino Moderado

Push Up Uitdaging

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Schouders, Borst

Equipamento: Geen apparatuur

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Descrição

Daag jezelf uit om zoveel mogelijk push-ups te doen als je kunt. Wanneer je niet meer kunt bewegen, houd een plank vast. Het doel is om actief te blijven gedurende de hele 40 seconden en dan kun je 20 seconden rusten. Hoeveel kun je doen?

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