Heb je een van die dagen waarop je je overal in je lichaam strak voelt en gewoon wilt stretchen? Doe deze workout! Begin met je benen, beweeg omhoog naar je schouders, draai je ruggengraat en val in enkele heerlijke heupstretches. Namaste!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.