Kern Conditioner

Gebruik deze korte maar krachtige warming-up om je core-spieren klaar te stomen voor je workout. Focus op het creëren van een platte en strakke buik terwijl je je bewegingen uitvoert. Onthoud dat het niet gaat om maximale inspanning, maar om het wakker maken en activeren van je romp... dan kun je vol vertrouwen aan de volgende workout beginnen, wetende dat je voorbereid en klaar bent!

Aparece em

Abdômen & Core

Peso Corporal

Aquecimento

Treinos Relacionados

Kern Primer Plus

10 mins 5 segs, Moderado

Kern van Binnenuit

12 minutos, Moderado

Tijdgebrek

7 mins 10 segs, Intenso

Diep Tot de Kern

23 mins 20 segs, Iniciante

Snelle Core-Up!

5 minutos, Moderado

Koele Kern

14 mins 30 segs, Moderado