FLAB/SLAB

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Piernas, Hombros

Equipamento: Ningún equipo

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

El gran Muhammad Ali una vez dijo, "Flota como una mariposa, pica como una abeja". Te estaba dando instrucciones sobre cómo debería realizarse este entrenamiento: ligero en tus pies. Ahora que sabes exactamente de qué estaba hablando, ¡sal y sé un campeón! No se necesita equipo para estas rondas, solo presta atención al nivel de esfuerzo al que deberías estar trabajando.

Aparece em

locale_es_weight loss

locale_es_bodyweight

locale_es_cardio

locale_es_full body

locale_es_low impact

Treinos Relacionados

9 minutos, Intenso

7 mins 30 segs, Intenso

HIIT para un Corazón Feliz

HIIT para un Corazón Feliz

8 minutos, Intenso

Rutina para parte inferior del cuerpo (lower body routine)

Rutina para parte inferior del cuerpo (lower body routine)

9 mins 37 segs, Moderado

Aplastamiento de la Copa del Mundo

Aplastamiento de la Copa del Mundo

10 minutos, Intenso

Amanecer de corazón

Amanecer de corazón

13 minutos, Intenso

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro