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Descrição

No hay descanso entre ejercicios en la última serie. Solo al final


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
45 segundos
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
15 segundos



Conjunto 4: 4 rodadas
12 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
15 repetições
15 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 4 rodadas

Conjunto 7: 2 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
1 minuto


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