Moderate Interval Training

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Francesca Suarez

Descrição

Great fat burning Cardio! Use what ever kind of cardio you like, for this we're using running but you could do swimming or bikin, too.

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

High Intensity Running

1 minuto

Jog

2 minutos

Treinos Relacionados

HIIT Running

22 mins 30 segs, Moderado

2 Minute Interval Cardio

1 hr 5 mins, Moderado

30 min Aerobic Cardio HIIT

35 minutos, Moderado

Cardio Intervals

35 minutos, Intenso

Cardio HIIT #2

5 hrs 20 mins, Moderado

Cardio HIIT #4

1 hr 20 mins, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Moderate Interval Training

Great fat burning Cardio! Use what ever kind of cardio you like, for this we're using running but you could do swimming or bikin, too.

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+