Treino Moderado

One

Moderado Duration 60 segundos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

One

1 minuto

Treinos Relacionados

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 mins 36 segs, Iniciante

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 mins 48 segs, Moderado

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 mins 43 segs, Moderado

Morning Exercise

Morning Exercise

4 mins 35 segs, Iniciante

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 mins 46 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Morning Pushups

Intenso

2 min

Tricep Dips

Iniciante

45 seg

Arms

Relaxing

Iniciante

4 min

Legs

Tippy Toes

60 seg

Legs

Chair

Floor Bridge

Intenso

60 seg

Lower Body

NordicTrack 20 Minutes 5 kph

Moderado

20 min

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro