Full Body

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por John Richardson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 7 rodadas

Dumbell Workout

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Plate Circuit

40 segundos

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

36 minutos, Moderado

40 minutos, Intenso

41 minutos, Intenso

21 mins 10 segs, Moderado

41 minutos, Moderado

2 hrs 30 mins, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Light Core

Iniciante

9 min

Core

Stability Ball, Strength Machine

Cycle Class LA Fitness

Intenso

55 min

Legs

Cardio Machine

🐧❄WINTER~WINGS❄🐧 🌟HS

Intenso

28 min

Arms

Dumbbells, Bench

💪💘!TOUGH LOVE 11!💘💪 Wolverine Push Up Challenge 🌟HS

Intenso

11 min

Shoulders

No Equipment

💪💘!TOUGH LOVE 12!💘💪Wolverine Push Up Challenge 🌟HS

Intenso

13 min

Shoulders

No Equipment

💪Intense Tough Love💕level 1⚡LDR

Intenso

9 min

Chest

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro