Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
Burpees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


Treinos Relacionados

Hiit
4 minutos, Moderado
A1 Basic
20 mins 15 segs,
Me
1 hr 6 mins 50 segs, Iniciante
Work hard
7 mins 20 segs, Moderado
Quick 3
4 mins 50 segs, Iniciante
?
1 hr 1 min, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino