Treino Moderado

Uphill Treadmill Interval

Moderado Duration 32 minutos

Adicionado Por Lindsay Hinger

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up 3.5 Mph At 6 Incline

4 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

3.5 Mph At 10 Incline

2 minutos

5 Mph At 10 Incline

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down 3.0 Mph At 2 Incline

4 minutos

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