Baixe na App Store
Descrição

Week 2


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
7 Min Warmup
8 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas
3 minutos
1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Cool Down
10 minutos


Treinos Relacionados

5k Training
18 minutos, Moderado
5K
45 minutos, Intenso
5k Training Week 6c
33 minutos, Intenso
Week 6
30 minutos, Iniciante
Hiit...Week 5
31 minutos, Intenso
5K
48 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
P90 Fat Burner

P90 Fat Burner

Moderado 35 min  
Ready for Running!

Ready for Running!

Moderado 11 min  
Lower Body   No Equipment
10 Pounds Sd Total Body

10 Pounds Sd Total Body

Moderado 24 min  
Athletic Condition

Athletic Condition

Moderado 33 min  
10 min trainer

10 min trainer

Moderado 10 min  

Categorias de treino