Treino Moderado

Self Jump

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Lizzi Fort

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

30 segundos

Box Jump

30 segundos

Butt Kick

30 segundos

Reverse Box Jump

30 segundos

Burpees

1 minuto

Jump Tap

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Core Carver

30 segundos

Honing Hike

30 segundos

Total Transfomer

1 min 30 segs

Reshaping Row

1 min 15 segs

Firming Reach

1 minuto

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