Bye Bye Flabby

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Emily Purcell

Descrição

Say good bye to all your flab baby. A moderate work proven to shape those flab's into abs.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Flat body Crunch

Flat body Crunch

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Cobras

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Squat Jacks

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rest

1 minuto

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