Treino Moderado

The Begining

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Gabriel Pagu

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Push-up with Lateral Raise

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Barbell Bicep Curls

1 min 30 segs

Rest

2 minutos

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