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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up Walk
1 minuto
Run Moderately
5 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Run Moderately
5 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Run Moderately
5 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Run Moderately
5 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Run
5 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Run
5 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Run
5 segundos
Walk
1 min 5 segs


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