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Treino Moderado

Breathing Exercises

Moderado   28 minutos

Breathing Exercises

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Breathe In
5 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
6 segundos
Breathe Out
6 segundos
Breathe In
7 segundos
Breathe Out
7 segundos
Breathe In
8 segundos
Breathe Out
8 segundos
Breathe In
9 segundos
Breathe Out
9 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
10 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
12 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
14 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
16 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
18 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
20 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
22 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
24 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
26 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
28 segundos
Breathe In
10 segundos
Breathe Out
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Breathe In
5 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
5 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
7 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
9 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
11 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
13 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
15 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
17 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
19 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
21 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
23 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
25 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
27 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
29 segundos
Breathe Out
5 segundos
Breathe In
5 segundos
Hold
30 segundos
Breathe Out
5 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Breathe & Support
5 segundos
Breathe & Support
6 segundos
Breathe & Support
7 segundos
Breathe & Support
8 segundos
Breathe & Support
9 segundos
Breathe & Support
10 segundos
Breathe & Support
11 segundos
Breathe & Support
12 segundos
Breathe & Support
13 segundos
Breathe & Support
14 segundos
Breathe & Support
15 segundos
Breathe & Support
16 segundos
Breathe & Support
17 segundos
Breathe & Support
18 segundos
Breathe & Support
19 segundos
Breathe & Support
20 segundos
Breathe & Support
21 segundos
Breathe & Support
22 segundos
Breathe & Support
23 segundos
Breathe & Support
24 segundos
Breathe & Support
25 segundos
Breathe & Support
26 segundos
Breathe & Support
27 segundos
Breathe & Support
28 segundos
Breathe & Support
29 segundos
Breathe & Support
30 segundos
Breathe & Support
31 segundos
Breathe & Support
32 segundos
Breathe & Support
33 segundos
Breathe & Support
34 segundos
Breathe & Support
35 segundos
Breathe & Support
36 segundos
Breathe & Support
37 segundos
Breathe & Support
38 segundos
Breathe & Support
39 segundos
Breathe & Support
40 segundos
Breathe & Support
41 segundos

Workout Discussion

19 Jan
What you mean by breath and support?

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