Treino Moderado

Styrke

Moderado Duration 26 minutos

Adicionado Por Jostein Weibell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

20 Push-ups

30 segundos

20 Sit-ups

30 segundos

6 Hang-ups

1 minuto

Jog

1 minuto

Rest

1 minuto

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