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Treino Intenso

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso   56 minutos

Victory Iyamah
 		    Adicionado Por Victory Iyamah
Cycling Interval Workout - Advanced
Descrição

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas
Intense Effort
10 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
10 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
15 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
20 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
15 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
10 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
10 segundos
Recovery
2 minutos

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