Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Kettlebell Circuit

Intenso   20 minutos

Josh Furgye
 		    Adicionado Por Josh Furgye
Kettlebell Circuit
Descrição

This is a circuit style kettlebell routine with a great warmup. Cool down with a basic 5 minute stretching routine.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Squats
Squats
30 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Snatch
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
30 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Kettlebell Snatch
30 segundos
Kettlebell Row
30 segundos
Kettlebell Clean And Press
30 segundos
Kettlebell Renegade Rows
Kettlebell Renegade Rows
30 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
21 minutos, Intenso
Kettlebell 30 Minute Circuit 1
Kettlebell 30 Minute Circuit 1
30 minutos, Intenso
Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
1 hora, Moderado
Kettlebell circut
Kettlebell circut
19 mins 48 segs, Moderado
Kettlebell And Body weight Circuit
Kettlebell And Body weight Circuit
42 minutos, Moderado
Kettle bell Circuit
Kettle bell Circuit
10 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Comana Kettlebell

Comana Kettlebell

Intenso 10 min  
DUMBELLS FOR DUMBELLS WITH CARDIO

DUMBELLS FOR DUMBELLS WITH CARDIO

Intenso 31 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Standing Abs

Standing Abs

Moderado 10 min  
Core  
Crossfit Tabata

Crossfit Tabata

Moderado 20 min  
Back   Pull Up Bar
Hiit Boxing And Abs

Hiit Boxing And Abs

Intenso 16 min  
Shoulders  
KETTLEBELL SWING TRAINING

KETTLEBELL SWING TRAINING

Intenso 19 min  
Legs   Kettlebell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis