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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Vanliga Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Spring Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Dubbel Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Höga Knän Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos
Klar
5 segundos


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