5k Training Week 4

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Hannah Mayo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warmup Walk

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Run

3 minutos

Walk

1 min 30 segs

Run

5 minutos

Walk

2 mins 30 segs

Run

3 minutos

Walk

1 min 30 segs

Run

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Walk

5 minutos

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