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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
2 minutos
Level 5
2 minutos
Level 9
1 minuto
Level 5
2 minutos
Level 9
2 minutos
Level 5
2 minutos
Level 11
1 minuto
Level 5
2 minutos
Level 9
2 minutos
Level 5
2 minutos
Cool Down
2 minutos


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