Treino Moderado

Interval Walk

Moderado Duration 55 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warmup

4 minutos

Conjunto 2: 23 rodadas

Moderate Walk

1 min 15 segs

Fast Walk

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool-down

4 mins 30 segs

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